"Me boicoteo"    Hay que aceptarlo, esta forma de hablar de nuestros actos se ha extendido y ya es de uso común.   Lo que pasa es que, si...

Desde pequeños aprendimos a esforzarnos. A hincar los codos durante horas y a sentir orgullo cuando, al final, esa entrega se veía...

Imagina esto: llegas al trabajo, tu jefe te suelta una idea “genial” que significa triple de tareas y la mitad de tiempo. Por dentro...

Presentarse a unas oposiciones implica mucho más que retener temarios o memorizar normas. La presión, la incertidumbre, la frustración...

El síndrome del impostor es una experiencia interna de duda persistente sobre las propias capacidades, acompañada por el temor a ser...

Cuando alguien te pregunta si estás opositando, probablemente no imagina la realidad que implica. No es sólo estudiar. Es someter tu...

En vacaciones te pasa algo muy familiar: te transformas. Ya sea tirado en la hamaca sintiendo que el tiempo se diluye y la mayor...

En determinados contextos vitales —preparar una oposición, sostener una carrera profesional de alta responsabilidad, enfrentarse a un...

Hay un momento del día —quizás un domingo por la tarde, al meterte en cama, al salir de tu burbuja, o justo al cerrar el portátil— en el...

La experiencia de ver cómo el grupo se cierra ante tu presencia, rechaza lo que eres y no valora tu capacidad para formar parte de él,...

Analizar la procrastinación es clave para evitar tomarla como un todo, estableciendo qué partes del proceso son obstáculos solucionables y cuáles requieren ayuda externa o aceptación de la imposibilidad

¡Ah, el bloqueo creativo! Ese momento mágico y terrorífico en el que te sientas frente al ordenador, con grandes ideas burbujeando en tu...

Has decidido opositar y, aunque quizás aún no lo sepas, te has embarcado en una travesía que exige tanto como la de un deportista de...

El síndrome burnout (también llamado del trabajador quemado) no ocurre de la noche a la mañana. Es el resultado de una dinámica interna...

Si convives con un trastorno del neurodesarrollo (TEA, TDAH, dislexia...) , seguro que más de una vez has sentido que hay una lucha...

Siempre es útil usar metáforas para explicar el funcionamiento de una parte protectora radical que toma el mando. En este caso hablaré de...

Desde el modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS) de Richard Schwartz, el agotamiento y el desgaste surgen cuando algunas partes...

La complacencia es una conducta que, en su justa medida, puede ser saludable y favorecer las relaciones interpersonales. Sin embargo,...