top of page
Barro agrietado

Ayuda psicológica al desgaste profesional

El Síndrome del Trabajador Quemado se caracteriza por un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por estrés laboral prolongado.

 

Un cansancio persistente, desmotivación y sensación de ineficacia fruto de la sobrecarga, falta de reconocimiento y desequilibrio entre trabajo y vida. personal.​

Burnout profesional
Un fenómeno perfectamente abordable en terapia

Protocolo en 4 Fases

404 error with a tired person-pana.png

01

Identificación y detección

  • Psicoeducación sobre las claves del síndrome.

  • Toma de conciencia de déficits, desequilibrios o factores desfavorables.

  • Establecimiento de objetivos pactados.

  • Determinación del plan de evolución.

02

Autocuidado y regulación

  • Recuperación de condiciones aptas para el bienestar.

  • Aceptación, flexibilización y fijación de límites.

  • Potenciación de entornos y grupos beneficiosos.

  • Recuperación de actividades saludables.

  • Desarrollo de estrategias de regulación emocional. 

Going offline-pana.png
Collaboration-pana.png

03

Resolución de conflictos

  • Asertividad y eficacia interpersonal.

  • Aprendizaje de habilidades sociales específicas.

  • Psicoeducación sobre estilos de personalidad y tipos de apego.

  • Atención a la historia vital traumática.

  • Identificación y gestión de contextos problemáticos.

04

Conexión con valores

  • Autoconocimiento y aceptación propia.

  • Esclarecimiento de valores personales.

  • Incorporación de cambios sin perspectiva de renuncia.

  • Apertura a nuevos desarrollos.

Contemplating-rafiki.png
bottom of page